체온을 1'C 올리자
link  견우사랑   2022-06-27

우리 몸속 장기의 온도가 1'C오르면 기초 대사량이 15% 증가한다고 한다.

체온을 1'C 올리면 가만히 있어도 180kcal 내외로 살이 빠진다는 것이다.

또 체온이 올라가면 식욕이 억제되고 셀룰라이트가 생기는 것도 예방하는 효과가 있다.

여름에는 냉방때문에 냉증 현상이 생기기 쉬운데, 반신욕이나 족욕을 통해 체온이 떨어지지 않도록 하는 것이 살을 빼는데 도움이 된다.


















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